Bewegen

Monitor en module

Het doel van deze module is om meer inzicht te geven in hoeveel men nu eigenlijk beweegt en om de cliënt met simpele praktische tips te activeren vaker en langer te bewegen. Deze module heeft als doel de deelnemer te ondersteunen bij het ontwikkelen en onderhouden van de basisvoorwaarden van een gezonde leefstijl, bewegen.

Voor wie? 

Volwassenen, jong volwassenen en ouderen. 

Zelfstandige module

Deze module wordt zelfstandig gevolgd. Deze monitor en module worden vaak ingezet als onderdeel van de behandeling van somberheid of overgewicht. 

 Opbouw module

  • Introductie
  • Vragenlijst met beginmeting activiteiten
  • Beweegplan opzetten
  • Praktische tips voor meer bewegen
  • Activiteiten om meer te bewegen
  • Handige Apps en websites
  • Beweegscore, eindmeting
  • Overzichten

 

Inhoud module

Aan de hand van vier technieken leert de deelnemer om op een snelle en eenvoudige manier meer te gaan bewegen. De focus ligt niet op actief sporten maar men langzaamaan weer aan het bewegen te krijgen. Met informatie, oefeningen en praktische tips wordt de cliënt bewust van de positieve gevolgen van meer bewegen. 

Positiever in het leven

Mensen die meer bewegen zitten vaak beter in hun vel. Sporten en actief bewegen helpt de cliënt met het doorbreken van somberheidsklachten.

Kenmerken

  • Onderdeel van basisset
  • Monitor voor registratie en module voor gedragsverandering
  • Vragenlijst en oefeningen
  • Informatie en praktische tips
  • Geschikt voor smartphone, tablet en computer. 




Thema: Leefstijl



Meer weten?

Vragen over deze module en hoe dit past in jouw praktijk? Neem contact op met onze psycholoog Frank Koster
070-3142495

Neem contact op






Meer thema's

Verslaving

13 modules

Meer info

Sociale Vaardigheden

4 modules

Meer info

Piekeren

6 modules

Meer info